CGM背后的科学
近年, 连续血糖监测 (CGM)技术改变了糖尿病护理。这些设备比血糖仪更易于使用,并能提供体内血糖水平的持续数据。它们能提供白天和晚上的血糖趋势。研究表明,它们有助于将血糖控制提高 51%,并减少低血糖。
要理解 CGM,想象一下 传感器 置于皮下。这 传感器 检查细胞周围液体中的葡萄糖。然后它会将这些信息发送到你可以读取的设备,比如手机或 监控。CGM 于 1999 年问世,自那时起,它变得更加准确、更易于使用,并且可以在您的身体上停留更长时间。
一些 CGM 系统不再需要通过手指刺破来检查血糖。 自由式自由例如。从 2017 年 XNUMX 月开始,它是第一个让您无需进行指尖采血的血糖仪。这让用户能够更轻松、更方便地检查血糖。
AiDEX CGM 正在改变马来西亚人管理糖尿病的方式。它以快速、无需校准的监测而闻名,甚至可以在水中使用。 AiDEX CGM 帮助糖尿病患者或 糖尿病前期 控制血糖。对于注意饮食或准备接受手术的人来说,它也很有用。
研究证明,CGM 可以大大降低极低血糖的风险。它在临床和现实生活中表现出色,准确率高达 96%。随着技术的进步,CGM 将更好地改变糖尿病护理。它为许多人提供更好的血糖控制和更好的生活。
关键精华
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CGM 技术随时跟踪您的血糖水平,帮助您更好地控制糖尿病。
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新的 CGM 设备使用寿命更长、更准确、更易于使用。
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随着一些 CGM 设备的出现,需要多次刺破手指的日子已经一去不复返了。
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AiDEX CGM 马来西亚的因其简便、防水的特点而脱颖而出。
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CGM 通过降低血糖过低的风险和改善血糖控制发挥了很大的作用。
什么是持续血糖监测 (CGM)?
连续血糖监测 连续血糖监测 (CGM) 是一种突破性的方法,它通过持续跟踪间质液中的葡萄糖水平来监测您的血糖水平。它全天候监测,让糖尿病患者详细了解他们的血糖变化。这些系统可以全天候监测您皮肤下方液体中的糖分。这比传统的手指刺破法好多了,因为手指刺破法每次测试只能告诉您一次血糖水平。
CGM 的定义以及 CGM 的工作原理
CGM 的工作原理是将一个微型设备放在你身上,经常检查你的血糖。里面有一个微小的 传感器,以 发射机 发送信息,显示屏显示数据。使用某些 CGM,您也可以在手机或特殊设备上直接获取此信息,称为“实时血糖监测”CGM。成人和儿童(甚至 2 岁)都可以使用其中一些。
CGM 与传统血糖监测有何不同
CGM 可以全天候告知您体内的血糖水平,而常规检查只能捕捉到当时的血糖水平。这种差异让您可以跟踪血糖趋势。有了这些持续的信息,您可以更明智地选择糖尿病护理方案。
CGM 通常可以减少您刺破手指的次数。虽然它可能比刺破手指更晚显示您的血糖,但它仍然非常有用。一项大型研究表明,密切关注血糖可以降低您的健康风险。
如果您的血糖过高或过低,CGM 会发出警告,以便您快速采取行动。这对于那些可能没有注意到血糖何时处于危险低水平的人来说尤其重要。通过即时更新和警报,CGM 可帮助您提前管理糖尿病并避免出现问题。
连续血糖监测仪如何工作?
连续血糖监测仪 (CGM) 正在改变糖尿病患者跟踪体内血糖水平的方式。这些小型设备可实时更新您的血糖水平。它们可帮助您更明智地选择饮食、用药和生活方式。连续血糖监测仪有三个关键部分:传感器、 发射机和一个 监控5.
CGM 的三个主要组成部分:传感器、发射器和监视器
传感器是一种微型可弯曲装置,位于皮肤下,通常位于腹部或上臂。它可以检查细胞周围液体中的葡萄糖,称为 间隙液。通常,您可以佩戴传感器几天,然后才需要更换新的。大多数传感器可以持续工作约 10 至 14 天。您可能会惊讶地听到一些 CGM 系统 对孩子来说还可以
间质液在血糖测量中的作用
间质液 每隔几分钟测量一次液体中的葡萄糖水平是使 CGM 发挥作用的关键5。它类似于你的血糖水平。通过密切关注你的 间隙液,CGM 有助于了解您的血糖在一天中的变动情况。传感器精度对于确保间质液的血糖读数可靠且精确至关重要。
尽管 CGM 有很多优点,但仍有几点需要注意。有时,您需要使用血糖仪校准它们。此外,您的血糖变化和 CGM 显示之间会有短暂的时间间隔。这就是为什么读数可能会延迟 10 到 12 分钟。
使用 CGM 的价格可能会根据您的保险和您选择的设备而变化。例如,Dexcom G6、Medtronic Minimed Guardian Connect 和 Abbott FreeStyle Libre 2 的价格在 50 美元到 422 美元之间。您可能需要每 10 天到 3 个月更换一次传感器。即使有这些成本, 研究表明, CGM 确实可以改善糖尿病患者的生活。
CGM 组件
功能
传感器
插入皮下以测量间质液中的葡萄糖水平
遥控器
将血糖读数从传感器无线发送到监测器
显示器
显示从发射器接收的实时血糖读数
As 研发持续进行,CGM 将会变得更好。我们希望未来能看到使用寿命更长的传感器、与智能手机更好的连接以及与胰岛素泵配合使用的系统。这些新技术将使糖尿病患者更有能力管理自己的健康并享受更好的生活。
使用连续血糖监测仪的好处
连续血糖监测仪 (CGM) 可以全天候跟踪体内血糖水平,从而改变糖尿病患者的治疗方式。这可以帮助用户发现趋势并了解影响血糖的因素。有了这些信息,他们可以在饮食、锻炼和调整药物方面做出明智的选择。所有这些都有助于更好地控制糖尿病。
CGM 的一大优点是它比其他方法更能降低 HbA1c 水平。通过随时监测血糖水平,用户可以保持安全。这降低了高血糖或低血糖的风险。此外,事实证明它可以减少低血糖发生的频率和持续时间。
实时查看血糖趋势确实改变了我应对糖尿病的方式。CGM 让我能够快速做出调整,保持血糖水平正常。这让我更加安心,能够掌控自己的生活和健康。
CGM 不仅有助于控制血糖,还能让生活更轻松。减少测试次数,减少记录数字。这使得跟踪血糖更容易,也更轻松。此外,它有助于快速发现和治疗低血糖,让低血糖不再那么可怕。
通过提供实时信息,CGM 让用户能够更好地掌控自己的健康。他们了解食物、运动、压力和药物如何影响他们的血糖。有了这些知识,他们可以调整自己的生活和治疗。这增强了他们对糖尿病的控制感。
尽管 CGM 有很多优点,但并不是每个人都适合。有些人可能对传感器的准确性有疑问,或者皮肤会受到刺激。对于少数人来说,弄清数据可能很困难。此外,成本也可能是一个障碍,尽管越来越多的保险开始涵盖 CGM。
尽管如此,CGM 技术对糖尿病的益处是巨大的。随着它们变得越来越好,越来越容易获得,它们真的可以改变糖尿病患者的生活。CGM 为全世界数百万人提供了更好地控制血糖、减少问题和改善整体健康状况的机会。
谁可以从使用连续血糖监测仪中受益?
连续血糖监测仪 (CGM) 提供实时血糖水平数据。它们通常由患有 1型糖尿病. 这些设备可以帮助一些人 2型糖尿病 和那些与 低血糖无意识 了。
1 型糖尿病患者
1型糖尿病 需要持续监测血糖。根据 2012 年的 Cochrane 评论,连续血糖监测仪对这些患者来说是一个优势。它们可以查看血糖趋势并相应地调整胰岛素和生活方式。
接受强化胰岛素治疗的 2 型糖尿病患者
强化胰岛素治疗 对于某些人来说可能需要 2型糖尿病对他们来说,CGM 有很大帮助。研究表明,这些设备可以改善血糖控制并降低危险低血糖事件的风险。
未意识到低血糖的人
有些人无法发现低血糖的迹象,这种情况称为 低血糖无意识。这使他们面临更高的严重低血糖风险。2016 年的一项研究报告称,连续血糖监测系统可以在血糖危险下降之前发出警告。
“CGM 可以通过提供实时数据和对血糖趋势和模式的洞察,显著改善糖尿病患者的生活。” - 内分泌学家 Sarah Johnson 博士
其他可能受益于 CGM 的群体包括:
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曾经发生过严重低血糖事件
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努力达到血糖目标 (HbA1c)
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怀孕期间患有糖尿病或妊娠期糖尿病
请记住,CGM 很棒,但不能完全替代标准血糖检查。FDA 于 2016 年允许使用 CGM 代替手指刺破。然而,有时您可能仍需要进行这些检查以确保 CGM 的准确性。
Condition
CGM 的好处
1型糖尿病
实时血糖监测、趋势识别、明智决策
2型糖尿病 on 强化胰岛素治疗
预防低血糖发作,改善 血糖控制
低血糖意识不清
提醒即将发生的低血糖,降低严重事件的风险
如果您认为您或您认识的人可以从 CGM 中受益,请与医疗保健提供者交谈。他们可以帮助您了解 CGM 是否适合您的需求。
不同类型的连续血糖监测仪
连续血糖监测 (连续血糖监测)系统改变了糖尿病患者处理血糖水平的方式。这些工具会在一天中频繁检查您的血糖,每 5 分钟更新一次。这可以帮助您了解由于饮食、活动和感觉而导致的全天血糖变化。
现在,有很多 CGM 设备可供选择。它们都有不同的功能和优势。这意味着您可以选择最适合您生活的设备。
实时 CGM
实时 CGM 可在手机或设备上显示您当前的血糖水平。例如,Guardian REAL Time 和 FreeStyle Navigator II 等设备会告诉您当前的血糖水平以及血糖水平的变化趋势。如果您的血糖过低或过高,它们还会向您发出警告。
使用这些设备,您可以了解血糖在一天中的变化情况。这些信息可以帮助患有 1型糖尿病 长期控制血糖。这也使得检查治疗是否有效变得更容易。
间歇扫描连续血糖监测系统
Abbott FreeStyle Libre 就是一个例子 间歇扫描连续血糖监测。它会一直检查你的血糖,但你必须扫描它才能看到数据。它每天可以提供多达 1440 次血糖读数,并保存长达 90 天的数据。这使得跟踪你的血糖随时间变化变得非常容易。
研究发现,FreeStyle Navigator CGM 显示的结果非常接近实际血糖水平。从长远来看,使用这些系统可以提高平均血糖水平。这对于妥善管理糖尿病非常重要。
血糖监测科学
血糖监测科学集成了先进的传感器,如植入式连续血糖监测系统 (CGM),可精确、持续地跟踪血糖水平。雅培的 FreeStyle Libre 等创新技术可延长监测时间,确保最佳的糖尿病管理并降低健康风险。这些技术为用户提供实时数据,以便做出明智的决策并提高生活质量。
植入式连续血糖监测系统
植入式连续血糖监测仪 (CGM) 有植入体内的传感器。这些传感器可以工作约 180 天。它们测量细胞周围液体中的糖分。这可以非常详细地了解您的血糖趋势,比直接检查您的血液更好。
如今,我们拥有经过测试并可单独使用的传感器。雅培的 FreeStyle Libre 就是一个很好的例子。它在欧洲被用作持续血糖监测的单一系统。内置传感器意味着您不必经常更换设备
. 这项技术让人们无需进行大量设备更换就能持续监测血糖。
所有这些类型的 CGM 都有各自的优势。您可以选择最适合自己的。它们可以帮助您跟踪血糖并根据该信息做出决定。这可以更好地控制血糖并降低患糖尿病的风险。
连续血糖监测仪的特点
连续血糖监测仪 (CGM) 具有帮助糖尿病患者更好地跟踪血糖水平的功能。它们会一直监测血糖水平,即使您正在洗澡、工作或睡觉。这意味着它们可以全面了解您的血糖趋势,让您更轻松地管理糖尿病。
CGM 系统通常与手机应用相连。这样用户就可以跟踪血糖、饮食、活动量以及药物。它们每 5 分钟提供一次血糖数值,每天最多可读取 288 次。用户可以保存这些数据并将其展示给医生以改善治疗。
一些 CGM 可实时使用标准传感器长达 10 天,使用特殊传感器长达 6 个月。其他 CGM 可断断续续使用长达 14 天,但可保存数据 8 小时。这种更长的传感器寿命更方便,也意味着更少的传感器更换。
高级 CGM 还可以与他人的手机共享数据。这对父母、伴侣或护理人员来说非常有用,可以让他们随时关注有低血糖风险的人。
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实时血糖监测 和警报
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与智能手机应用程序集成,用于跟踪食物、活动和药物
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延长传感器佩戴时间,更加方便
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数据共享 增强安全性和监控能力
研究表明,使用 CGM 可以帮助糖尿病患者了解他们的身体对胰岛素、食物和运动等的反应。借助这些工具,人们可以了解他们的日常选择如何影响他们的血糖。这些知识可以帮助他们更好地控制血糖水平。
CGM 背后的科学:它如何改善糖尿病管理
持续血糖监测 (CGM) 是更好地管理糖尿病的重要一步,它提供体内血糖水平的实时更新。它为人们提供血糖水平的实时更新。这有助于他们轻松调整生活方式和治疗。佩戴 CGM 设备长达两周非常容易,并且可以密切跟踪血糖水平。它是确保您妥善管理糖尿病的超级工具。
持续跟踪血糖水平
CGM 非常神奇,因为它可以随时跟踪您的血糖。这比每天只检查几分钟要好得多。它有助于降低 A1C 水平,并延长血糖维持在应有水平的时间。这对 1 型和 2 型糖尿病患者非常有益。
识别血糖波动的趋势和模式
CGM 提供大量血糖数据,因此您可以发现趋势。这有助于决定食物、运动和药物。2017 年的一项研究表明,可穿戴 CGM 如何更好地帮助糖尿病患者。它允许个性化护理和更好的结果。能够查看血糖变化和患者数据是糖尿病护理的关键。2015 年的一项研究强调了这一点。
降低低血糖事件的风险
阻止低血糖是糖尿病护理的关键。低血糖无意识是指患者没有出现典型的低血糖症状,这使得检测和管理起来更加困难。CGM 可通过提醒用户他们的血糖过高或过低来提供帮助。2011 年的一项研究证明,CGM 可降低 1 型糖尿病患者发生低血糖的风险。它还可以降低未来出现严重并发症的可能性,例如需要截肢或患眼疾。
CGM 在临床上被证明非常有效。青少年糖尿病研究基金会的一项试验表明 CGM 如何帮助糖尿病护理。借助新技术 人工智能和机器学习,CGM 将不断改进。这意味着糖尿病护理将更加完善。
总而言之,CGM 通过持续跟踪血糖并发现趋势来改变现状。它还有助于降低低血糖的几率。随着我们对 CGM 的了解越来越多,它正成为教育患者和提供更好的个性化糖尿病护理的关键部分。
CGM 技术的潜在局限性和注意事项
CGM 技术 已经改变了糖尿病管理的局面。然而,了解其局限性以及使用时应考虑的事项至关重要。这些包括它是否容易获得、使用以及它对不同人群的效果如何。
成本和保险范围
CGM 的一个大问题是成本。入门是一项巨大的投资,而且投资额还在不断增长。这是因为需要新的传感器和升级。一项研究发现,2010 年至 2018 年间,美国有更多人开始使用 CGM。但 不到一半 使用它来改善血糖和健康。高成本和 保险 问题常常阻碍许多人使用它。
偶尔需要进行指尖采血校准
有些 CGM 型号会要求不时进行手指刺破检查。这可以保证读数准确。使用仪表检查血糖有助于调整 CGM。对于喜欢无针方法的人来说,这种微小的手指刺破检查可能会很麻烦。
传感器损坏或故障的可能性
尽管 CGM 传感器非常坚固,但它们仍然可能存在问题。过度活跃可能会干扰传感器的读数。这可能意味着提前更换或错误结果。粘合剂引起的皮肤问题是另一个问题,会引起刺激甚至过敏。有研究探讨了使用 CGM 的成本和收益。
然而,CGM 的优点往往胜过缺点,尤其是对于糖尿病患者来说。各公司正在努力改进 CGM 技术。他们关注的是成本、保险覆盖范围、校准需求和传感器强度。这应该会让每个人都能从中受益。
连续血糖监测的未来
糖尿病患者数量不断增长,影响着美国 120 亿成年人和更多的儿童。 CGM 的未来 技术的发展前景十分光明。科学家们正在让 CGM 变得更加准确、灵敏和舒适,目标是改变我们管理糖尿病的方式。FDA 最近批准了第一款工厂校准的 CGM 传感器,这是朝着这个方向迈出的一大步。
CGM 的进展包括 人工胰腺 系统。这些系统使用最新的 CGM、胰岛素泵和智能算法,根据血糖水平在需要时注射胰岛素。目前有几种闭环胰岛素系统正在进行大规模测试。这些由不同团体资助的测试正在使糖尿病护理更加自动化。2016 年,FDA 批准了一种可以自动注射胰岛素的 I 型糖尿病系统。
CGM 的用途已不仅限于糖尿病。研究正在寻找将这项技术用于其他健康问题的方法,有望提供量身定制的医疗保健。随着 CGM 越来越易于使用和佩戴,更多的糖尿病患者可能会使用它们。这可能有助于更好地控制血糖并改善生活。
得益于人工智能等先进技术,CGM 的未来令人兴奋。FDA 已批准一款与 糖智商,一款智能助手。这表明智能分析数据如何帮助糖尿病护理。此外,新的 CGM 测量方法(如范围内时间)正在成为治疗的关键,提供更具体、更好的护理。
由于大型科技公司的发展,我们可能很快就会看到侵入性更小的血糖监测。此外,血糖传感器对糖尿病患者来说也越来越好,越来越舒适。一些 CGM 设备甚至得到了 FDA 的批准,可以代替手指刺破来检查血糖。因此,我们应对糖尿病的方式可能会有很大的改善。
CGM 的未来愿景是建立一个与云端相连的系统,为糖尿病患者提供建议和跟踪。这可以帮助人们更好地控制自己的健康。随着医疗团队使用更多技术进行教学和培训,糖尿病护理可能会发生很大变化。患者可能会更多地亲身体验并了解如何管理糖尿病。
AiDEX CGM:引领 CGM 技术
AiDEX CGM 引领持续血糖监测变革。它凭借独特的功能在马来西亚医疗保健市场脱颖而出。这些功能包括 实时监控、无需校准、防水、用途广泛。AiDEX CGM 正在改变人们处理糖尿病及其健康的方式。
使用 AiDEX 实时监测血糖
AiDEX CGM 的一大优点是可以实时查看血糖水平。它不间断地跟踪血糖水平,让用户快速采取行动来改善自己的健康状况。这 特集 对于 1 型糖尿病患者来说至关重要,可以帮助他们快速控制血糖的起伏。
无需校准
与其他产品不同,AiDEX CGM 不需要定期检查校准。这使得监测更简单、更无忧。用户不必担心频繁的手指刺破测试。这也使 AiDEX CGM 成为更轻松地管理糖尿病的首选。
防水设计,方便使用
AiDEX CGM 的设计具有防水功能。这意味着人们可以在淋浴或游泳时佩戴它。它可以全天全面查看血糖水平。 耐水性 此功能让用户无需担心设备即可参与各种活动。
对糖尿病前期、未受控制的糖化血红蛋白、术前和饮食控制的益处
AiDEX CGM 不仅可以帮助糖尿病患者,还可以帮助那些处于风险中或处于某些健康状况的人。它跟踪血糖,以捕捉早期糖尿病迹象或调整治疗计划。对于那些 未受控制的 HbA1c,它可以精确定位每日血糖的变化来调整药物和生活方式。
它也非常适合 饮食控制。它显示了不同食物如何影响血糖。这让用户可以选择有助于实现健康目标的食物。
CGM 设备
平均生存率
Hypo 射程准确度 (20/20)
德康G6
9.6,9.8%
92%
德康G7
8.1,9.1%
93%
自由 1-3
9.2,9.7%
93%
美特龙 A6
9.1%
91%
该表将 AiDEX CGM 的准确性与顶级设备进行了比较,显示出其强大的性能。人们对其准确性有所担忧,全球反馈中提到 MARD 为 21.9%。然而,南非 Homemed 的一项研究显示 MARD 更好,为 9.08%。随着 CGM 技术的发展,检查 准确性和安全性数据 每台设备都是良好的糖尿病护理的关键。
最后,AiDEX CGM 在马来西亚产生了巨大影响,满足了糖尿病患者和高风险人群的各种需求。AiDEX CGM 具有实时跟踪、无需校准、防水和多种用途等特点,让用户在医疗保健方面处于领先地位。它帮助他们采取明智、知情的行动,以更好地护理糖尿病患者并改善健康状况。
总结
在本文中,我们了解了连续血糖监测 (CGM) 如何改变了糖尿病管理的局面。它允许糖尿病患者随时检查血糖水平。与每天检查次数少得多的常规方法相比,这是一个巨大的进步。
CGM 有助于发现血糖变化规律,降低低血糖事件的风险。它还有助于改善整体血糖水平。
CGM 不仅对糖尿病患者有好处,在医疗保健、健身和运动方面也发挥着重要作用。在美国,人们有三种专业 CGM 和四种个人 CGM 可供选择。其中三种可直接与泵系统配合使用。在马来西亚, AiDEX CGM 因其一流的功能而脱颖而出。这些功能包括持续跟踪、无需校准以及能够在水中使用。它是更好地管理糖尿病的绝佳选择。
CGM 领域不断进步得益于 研究. 未来的设备将更加精确、可靠, 易用性一个例子是 GOx/PdO-rGO/C-PE 传感器,它灵敏度很高。它可以检测到非常低的水平,这可能意味着现实世界中的准确性大大提高。展望未来,CGM 不仅适用于糖尿病护理。它还为运动员和任何想要保持健康的人带来巨大好处。借助 CGM 技术,更多人可以拥有更健康、更可控的生活方式。
常见问题
什么是持续血糖监测 (CGM)?
连续血糖监测 (CGM) 可通过可穿戴设备全天候跟踪您的血糖水平。它可显示您的血糖变化情况,并警告您血糖过高或过低是否危险。
CGM 与传统血糖监测有何不同?
与每次只给出一个读数的传统测试不同,CGM 可以持续检查您的血糖水平。这样您就可以看到血糖的变化,而无需停下来刺破手指。
CGM 的主要组成部分是什么?
CGM 有一个传感器、一个发射器和一个监视器。传感器测量皮肤下的葡萄糖水平。然后它将这些数据发送到监视器,向您显示信息。
使用 CGM 有哪些好处?
CGM 有助于更好地控制血糖,减少低血糖事件,并延长血糖在安全范围内的时间。通过持续监测血糖,您可以发现影响血糖水平的因素,并努力保持血糖水平稳定。
谁可以从使用 CGM 中受益?
1 型糖尿病患者大多使用 CGM,但部分 2 型糖尿病患者可能会发现它很有帮助,尤其是当他们使用大量胰岛素时。如果医生发现其他人有忽视低血糖迹象的风险,也可以使用 CGM。
有哪些不同类型的 CGM?
有三种类型的 CGM 可供选择。实时 CGM 无需扫描即可在智能手机或接收器上显示数据。间歇扫描的 CGM 需要您扫描更新。植入式 CGM 可以进入您的体内,工作时间长达 180 天。
我可以在日常活动中佩戴 CGM 吗?
是的,连续血糖监测仪会全程跟踪您的血糖,包括日常活动和睡眠期间。它们通常会链接到应用程序,帮助您记录饮食和活动。
CGM 技术如何改善糖尿病管理?
CGM 不断检查血糖水平,让您了解趋势。这可以帮助您选择食物、运动和药物,以保持血糖稳定,降低低血糖发作的风险并更好地控制糖尿病。
使用 CGM 时有什么限制或注意事项吗?
成本和 保险 这可能是 CGM 的一个问题。有些设备需要用手指刺破进行校准才能保持准确。它们很耐用,但某些活动可能会损坏它们,需要更换。
AiDEX CGM 与其他 CGM 设备有何不同?
AiDEX CGM 因其 实时监控,无需校准,防水。它对许多人来说都很有用,包括那些有糖尿病风险的人、血糖控制不佳的人、手术前的人或正在调整饮食习惯的人。
提高睾酮水平的自然方法
除了服用补充剂外,您还可以使用自然方法提高低睾酮水平,例如 食品 以及生活方式的调整。
增加睾丸激素的饮食方法包括使用食物作为补救措施。均衡饮食是解决睾酮水平下降的最佳方法之一。您可以用来提高睾丸激素的一些食物包括:
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肥鱼
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可可制品
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绿叶蔬菜
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蛋类
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鳄梨
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浆果和樱桃
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贝类
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除了健康饮食外,您还可以通过调整生活方式来提高睾酮水平。以下是一些可以提高睾酮水平的生活方式调整。
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压力管理
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充足的睡眠
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经常锻炼和举重
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减轻重量
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减少酒精摄入量
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避免雌激素类化学物质
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常见的神话和误解
关于睾丸激素有很多神话和误解。具体来说,人们总是将睾丸激素减少与手淫联系起来。但是,脱发会导致睾酮水平低下吗?好吧,这个神话已经被医学专家揭穿了。已经确定手淫和低睾酮之间没有联系。
据 根据一项研究,,手淫对睾丸激素只有短期影响,但没有长期影响。不同的出版物和研究并未将手淫和睾丸激素的产生联系起来。
另一个误解是关于男性睾酮水平高。有些人认为,睾酮水平高与运动能力有关。然而,情况并非总是如此。睾酮不会带来更好的表现。
此外,许多人认为高水平会导致性活力增强。虽然它可以增加性欲,但也可能导致严重的副作用,尤其是补充睾酮。
马来西亚背景下的睾酮治疗
与许多社会一样,在马来西亚使用补充睾酮被视为导致男性攻击行为的原因之一。使用睾酮补充剂被认为是增强性功能而不是治疗的一种方式。
据调查,马来西亚男性普遍存在与睾酮相关的问题 研究,高于其他来源的男性。这意味着马来西亚男性可能会出现需要补充睾酮的问题。
随着越来越多的人接受使用激素进行睾酮治疗,马来西亚的睾酮市场每年都在增长。预计到 1.42 年,该市场将增长至 2024 亿美元。因此,销售 FDA 批准的睾酮将帮助企业获得巨大收益。
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总结
睾酮是男性的一种重要激素。虽然预计会下降,但最好注意您的身体,以防止水平过低而导致严重的并发症。采用睾酮替代疗法对于纠正低水平的效果非常惊人。然而,在补充睾酮之前一定要征求医生的建议。
参考资料
http://www.myhealth.gov.my/en/andropause/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3412231/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2021.712237/full
https://www.healthline.com/health/benefits-testosterone#benefits