了解睾酮:为什么它对每个男人都至关重要
睾丸激素是一种与许多神话相关的激素。您可能听说过一些,尤其是负面的,例如暴力行为、攻击性、与前列腺癌的联系等等。然而,激素与这些恶习无关。
与大多数人的信念相反, 睾酮是男性重要的性激素。这种激素与雌激素一起决定一个人是男性还是女性。睾酮是一种雄性激素,与男性特征有关。
睾酮在男性睾丸中产生,并贯穿人的一生。然而,女性也有少量卵巢产生的激素。一般来说,这种激素对男性健康起着至关重要的作用,当身体缺乏足够的睾酮激素时,睾酮治疗对于实现最佳功能是必要的。
如果您想更多地了解这种激素,本指南探讨了睾酮对男性的重要性。
睾酮在男性中的作用/重要性
激素在体内具有不同的功能。有一些是显而易见的,还有一些您可能不知道。因此,为了正常运作,您身体的睾酮水平必须在 推荐水平.
睾酮的主要功能
睾酮的主要功能包括:
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肌肉和力量
睾酮在肌肉、肌肉生成和力量方面发挥着重要作用。该激素是合成代谢类固醇之一,这意味着它可以刺激肌肉生成。合成代谢作用可以促进蛋白质合成,有助于肌肉质量的增强。
当身体的肌肉质量多于脂肪时,它的力量水平就会提高。这就是为什么人们在想要增强身体和肌肉力量时服用雄激素补充剂。
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骨密度
男性的正常衰老会导致骨密度下降。这与水平降低有关el 或低 t。瓦当身体无法产生足够的睾酮水平时,就有可能患上骨质疏松症,这种疾病会导致骨骼退化。
骨骼脆弱是有风险的,因为它们无法为身体提供足够的支撑,从而可能导致骨折。当测试显示您的睾酮水平较低且骨骼脆弱时, 睾丸激素替代疗法 可以帮助增强骨骼。
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面部和身体毛发生长
男性的特征之一就是拥有多毛的身体,这是雄性激素的责任。水平降低会导致雄激素性脱发。这种情况会导致永久性秃顶。根据 根据一项研究,,这种情况在亚洲人群中更为普遍,据报告发病率高达总人口的 73%。
除了影响头部和阴毛外,睾酮还影响面部毛发的生长。如果您的睾酮水平正常,您的面部和其他体毛就会达到最佳生长状态。因此,您需要定期剃除胡须。
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精子产生和性功能
睾酮的存在有利于精子的产生。由于它是主要的雄性激素,因此必须存在它才能产生精子细胞。当垂体刺激卵泡刺激素 (FSH) 和黄体生成素的产生时,就会产生这种激素。黄体生成素刺激睾丸产生睾酮,并与 FSH 一起促进精子的产生。
睾酮还负责其他性功能。事实上,这种激素与每一种男性性反应都直接相关。高睾酮水平与性唤起和性欲增强有关。此外,睾酮水平高的男性受益于勃起功能的增强。
睾酮和大脑
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认知功能
除了在性方面发挥重要作用外,睾酮在促进认知功能方面也发挥着惊人的作用。血液中的睾酮水平高度影响大脑功能。 研究 显示高睾酮水平与思维和能力的提高之间存在相关性。
睾丸激素水平高的男性在认知能力方面表现出更好的表现。此外,高睾酮水平也降低了患此病的机会。 阿尔茨海默氏病 在老年男性中。一般来说,睾酮水平越高,就越能减少大脑退化。
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睾酮对精神的影响
低值之间存在高度关联性 睾酮和 男性的心理健康。当您的身体产生足够的激素时,它会通过促进您的心理健康来增加您的幸福感。通常,睾酮有助于 提高注意力和整体情绪 当以正确的水平生产时。
当您患有男性性腺功能减退症(即睾酮水平低)时,可能会导致情绪变化。通常,低 t 会导致焦虑、抑郁和易怒等经历。
低睾酮的症状和影响
睾丸激素水平在 20-25 岁时最高。然而,随着男性年龄的增长,这些水平开始下降。除非低于建议水平,否则下降是正常的。尽管年龄是影响睾酮激素的众多因素之一,但还有糖尿病、体重等因素。
如果您的睾酮水平较低,睾酮水平较低有哪些症状,需要监测哪些影响?症状可分为身体症状、情绪症状和性症状。
身体症状
睾丸激素水平低下的男性通常会遭受多种身体影响。由于激素负责增强肌肉,因此减少会影响您的肌肉。肌肉质量减少是明显的影响之一,其特点是力量和耐力的丧失。
尽管您可能不会感觉到体型缩小,但由于能量水平降低,您可能会失去以前在工作或健身房时的活力。
雄激素,特别是睾酮的功能是促进肌肉生长。因此,下降会减少肌肉蛋白质的产生并导致体内脂肪增加。这种情况可能会导致减轻体重和增强肌肉的困难,因为它们需要更多的蛋白质。
情绪和精神症状
低睾酮水平与男性情绪健康之间存在直接相关性。如前所述,睾丸激素会显着影响您的情绪。低 t 会导致情绪波动。当睾丸激素减少时,就会造成荷尔蒙失衡。一旦睾丸激素减少,就会产生称为皮质醇的应激激素,从而导致一系列问题。
当身体皮质醇水平升高时,您不仅会经历情绪波动,还会感到压力和抑郁。这是因为睾酮不足以对抗压力荷尔蒙的影响。
睾酮水平低也会导致男性注意力不集中。注意力不集中的一些常见症状包括注意力不集中、难以清晰思考以及缺乏身体和注意力。 精神能量等。其中一些症状可能是由于睾酮水平降低引起的。
性症状
睾酮缺乏主要表现在性方面。这是可以理解的,因为它是主要的男性性激素。
低睾酮水平的主要影响是性欲降低。性欲低下是指发生性行为的性欲降低。当睾酮水平较低时,您无法有效地对性刺激做出反应。
睾酮水平低的另一个常见影响是勃起问题。患有男性性腺功能减退症的男性经常会出现勃起功能障碍。但需要注意的是,在大多数情况下,很多因素都会导致睾酮水平低下,从而导致 ED。因此,睾酮治疗并不意味着你就能解决 ED。
睾酮缺乏的原因
导致男性睾酮水平低下的原因有很多。其中一些原因包括年龄、医疗和生活方式因素。
1。 年龄
正常衰老会导致男性睾酮水平缓慢下降。当你年满 40 岁时,睾丸激素水平开始下降 每年1%-2%。虽然缓慢下降不会引起担忧,但确认 血液睾酮水平低 将导致睾酮治疗。
如果您的医生在验血后确定您的睾酮水平较低,那么服用补充睾酮会有很大帮助。虽然轻微减少是正常的,但当您发现疲劳、肌肉萎缩等症状时,应该去看医生。
2. 医疗条件
已知多种医疗状况会影响体内睾酮的产生。睾丸激素水平低的原因之一是男性性腺功能减退症。这是一种与生俱来或后天出现的病症。它可能是由于克兰费尔特综合征、隐睾和睾丸损伤引起的。
除了健康状况外,睾丸激素 不足 由于脑垂体问题,可能会导致水平升高。通常,当腺体出现问题时,会影响睾酮的产生。一些可能干扰正常功能的问题包括癌症治疗、艾滋病毒/艾滋病和炎症性疾病等。
3.生活方式因素
生活方式因素在睾酮的产生中也发挥着重要作用。饮食是可能导致睾酮水平产生的生活方式因素之一。吃高脂肪和高盐食物会导致睾丸激素分泌减少。
压力是导致睾酮水平低的另一个因素。具体来说,如果您长期承受压力,它会减少您身体产生的睾丸激素的量。
成年人就应该睡觉 7小时或更长时间。然而,许多人没有达到建议的睡眠时间。睡眠不足会严重影响生产,导致睾酮缺乏。
睾酮替代疗法的风险和益处
大多数男性随着年龄的增长,睾丸激素水平都会降低。然而,睾酮激素下降的症状并不一定会出现。医生必须进行血液检查来诊断睾酮水平低下并推荐正确的睾酮替代疗法。这种治疗的目的是逆转低睾酮的影响。
睾酮 治疗通常涉及使用睾酮颗粒、睾酮凝胶、注射剂和贴剂。
与睾酮激素治疗相关的一些好处包括:
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增加性欲
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情绪增强
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强化肌肉
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提高解决问题的能力
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改善红细胞生成
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增强身体能量
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尽管睾酮替代疗法有很多好处,但您也可能会遇到以下副作用。
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阻塞性睡眠呼吸暂停病例增加
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乳房增大
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痤疮增多
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收缩测试
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血栓风险增加
提高睾酮水平的自然方法
除了服用补充剂外,您还可以使用自然方法提高低睾酮水平,例如 食品 以及生活方式的调整。
增加睾丸激素的饮食方法包括使用食物作为补救措施。均衡饮食是解决睾酮水平下降的最佳方法之一。您可以用来提高睾丸激素的一些食物包括:
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肥鱼
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可可制品
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绿叶蔬菜
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蛋类
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鳄梨
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浆果和樱桃
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贝类
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除了健康饮食外,您还可以通过调整生活方式来提高睾酮水平。以下是一些可以提高睾酮水平的生活方式调整。
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压力管理
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充足的睡眠
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经常锻炼和举重
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减轻重量
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减少酒精摄入量
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避免雌激素类化学物质
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常见的神话和误解
关于睾丸激素有很多神话和误解。具体来说,人们总是将睾丸激素减少与手淫联系起来。但是,脱发会导致睾酮水平低下吗?好吧,这个神话已经被医学专家揭穿了。已经确定手淫和低睾酮之间没有联系。
据 根据一项研究,,手淫对睾丸激素只有短期影响,但没有长期影响。不同的出版物和研究并未将手淫和睾丸激素的产生联系起来。
另一个误解是关于男性睾酮水平高。有些人认为,睾酮水平高与运动能力有关。然而,情况并非总是如此。睾酮不会带来更好的表现。
此外,许多人认为高水平会导致性活力增强。虽然它可以增加性欲,但也可能导致严重的副作用,尤其是补充睾酮。
马来西亚背景下的睾酮治疗
与许多社会一样,在马来西亚使用补充睾酮被视为导致男性攻击行为的原因之一。使用睾酮补充剂被认为是增强性功能而不是治疗的一种方式。
据调查,马来西亚男性普遍存在与睾酮相关的问题 研究,高于其他来源的男性。这意味着马来西亚男性可能会出现需要补充睾酮的问题。
随着越来越多的人接受使用激素进行睾酮治疗,马来西亚的睾酮市场每年都在增长。预计到 1.42 年,该市场将增长至 2024 亿美元。因此,销售 FDA 批准的睾酮将帮助企业获得巨大收益。
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结论
睾酮是男性的一种重要激素。虽然预计会下降,但最好注意您的身体,以防止水平过低而导致严重的并发症。采用睾酮替代疗法对于纠正低水平的效果非常惊人。然而,在补充睾酮之前一定要征求医生的建议。
参考资料
http://www.myhealth.gov.my/en/andropause/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3412231/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2021.712237/full
https://www.healthline.com/health/benefits-testosterone#benefits